Napisz temat

noo mysle ze sie trzymam narazie wczoraj w nagrode ze tak sobia ładnie z tą dieta poradziłam postanowiłam ze zjem cos słodkiego no i zjadłam troche nutelli bo akurat pod reką mialam ale mnie zemdliło i jakos nie mam ochoty na słodycze (...niesamowite...) Staram sie uwazac na to, co jem, ale zauwazyłam ze prawie wszytskie produkty składaja sie [...]

Piękny temat Lucid. Dostałbyś ode mnie soga jakbym mógł je dawać. Karate, i co potem....? Bardzo często kończy sie to knyuzjami na całe zycie. Nie tylko z powodu sparingów ale i niekompetencji instruktorów. poza tym znam ludzi którzy nie tylko nabawili sie kontuzji ale i po 10, 15 latach zorientowali się, że tak na prawdę nie otrzymują od swoich [...]

przepraszam ze nie na temat Mateo jeśli przeczytasz to co teraz pisze, wejdz proszę do posta "propozycja mojego działu" i napisz co uważasz

ja dalej będę drążył temat diety, podobnie jak w Twoich wcześniejszych wypowiedziach też uważam , że "łatwa" ta dietka, chociaż nie zdecydowałem jeszcze czy pociągnę "tłuszcze" dalej w okresie robienia masy, czy będę ja stosował tylko w okresie redukcji. mam prośbę, jak możesz Ty lub kanarek trochę więcej szczegółów wrzucić o [...]

Napisz cos wiecej na swoj temat, tzn. ile cwiczysz, na jakim poziomie aktywnosci fizycznej jestes na codzien (sporty, sztuki walki itp.) ile masz lat i takie tam Cwiczyc mozesz z niektorymi suplementami juz od poczatku, tylko trzeba to robic z sensem - dieta, trening i odzywki. czekam na odpowiedz.

[...] pod wrazeniem. Chcialbym (jesli to jest wogole mozliwe) abys napisal mi program treningowy poniewaz sam juz cwicze ponad 2 lata i jeszcze nie zdazylem sie zdecydowac jak i w jaki sposob jak czesto itp. itd. mam trenowac. Napisz mi tylko co potrzebujesz jakich informacji do tego a wszystko Ci napisze. POZDRAWIAM sog dla Ciebie i to nie jeden.

Wymagasz od nas niemozliwego- nie podales zadnych wiadomosci na temat trenigu, jak wiec mozemy Ci pomoc? Musisz, jesli chcesz byc traktowany powaznie, takze nas traktowac powaznie. Napisz jak wykonywales trening, ile serii, powtorzen danego cwiczenia, ile cwiczen. Ile razy w tygodniu. Czy reszta sie rozwijala czy nie...itd.

Może nalezysz do grupy ludzi na ktorych kreatyna nie działa bo tacy tez podobno są w paru postach był poruszany ten temat. Napisz jak wyglądał twoj cykl

Hmm ciezko powiedziec tak na odleglosc ... weryfikowales swoja diete ? Stosujesz suplementy ? Napisz cos na ten temat.

Napisz ten temat w dziale "Po siłowni, o siłowni" albo niech jakiś mod go przeniesie.

dostałem maila: Witaj j451u, Twoja wypowiedź naruszyła Pkt4 regulaminu i została usunięta. Temat artykułu - HST Twoja wypowiedź: ---------- <img src="../../buziaki/7.gif" align=middle> co ? ---------- Radzimy dokładnie przeczytać regulamin. Za kolejne przejawy lekceważenia praw panujących na forum możesz zostać dotkliwiej ukarany. [...]

Więc widzisz że się nie załamuję i ćwiczę dalej, a motywację mam bardzo dużą.Może popełniam jakies błędy ale niestety nie ma mi kto pomóc, więc jeżeli Ty masz trochę zielonego pojęcia na ten temat to napisz do mnie maila a ja odeślę moj plan treningowy i inne informacje.

Tomaszeg napisz po cyklu jakie były efekty tego wbijania co drugi dzień omy, bo interesuje mnie ten temat pozdro

Napisz osobny temat.

[...] musisz sie do tego odpowiednio przygotowac. Tak samo musi to zrobic kazdy niezalenie od wieku. Trening z ciezarami jest czym nienaturalnym i nieodpowiednio zastosowany przyniesie kontuzje, zly rozwoj, lub po naglym rozwoju rownie nagla stagnacje. Napisz nieco wiecej na swoj temat, bo nie chcesz chyba ograniczac sie jedynie do treningu bicepsow.

paciorek_s napisz w tamtym poscie o co Ci biega itp, bo teog postu nie chc enarnowac na inny temat Ok ?? Potrzeban mi odpiwiedz co do tego tematu bo jzu zaczolem i neiw eim cyz cos zmienic czy nie !!

"magdalenka byla poprostu spaprana i to w wiekszym stopniu niz akcja w teatrze czy w szkole" Bregu nie porównuj Dubrowki i Biesłanu do Magdalenki bo jesteś zabawny, porównujesz szturm domu jednorodzinnego do szturmu na teatr czy szkołe ? To tak jakbyś porównywał szturm na auto osbowe ze szturmem na autobus. O Magdalence nie będę pisał bo [...]

logoff: jak chcesz więcej informacji na temat tej konkretnej sekcji to napisz do mnie na gg

[...] wykonujesz a jezeli efekt jest marny bo zakładam ze jest :D to powinienes go zmienic jezeli chodzi o mase co HST jest chyba niezły ale osobiscie nie testowałem lecz wielu uzytkowników tego forum sobie go chwali. Napisz cos wiecej na temat tego jaki jest efekt chodz mimo wszystko po 2 miesiącach na Twoim miejscu nie oczekiwał bym rewelacj Pozdro

Więcej info o sobie: wzrost, tempo przemiany materii, staż treningowy itd. A czytałeś chociaż trochę forum, 90%tematów jest na ten temat. Spróbuj sam ułożyć dietę, masz tu pomocne linki: jak ułożysz to napisz, a my ew. poprawimy Jeśli chodzi o trening to najlepiej poczytaj trochę w dziale o tym samym tytule Generalnie zakeres powtórzeń na [...]